Yogaflow am Freitag
mit Amelie Denk
Vinyasa Flow
Freitag, 08.30 – 10.00
Anmeldung und Information unter:
+43660 6422769
amelie.denk@gmx.at
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Vinyasa Flow 08.30 – 10.00
In dieser Vinyasa Flow Stunde erwartet dich eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung mit kreativen und kraftvollen Yogasequenzen, Pranayama (Atemübungen), Meditation und einem entspannenden Savasana. Vinyasa Flow führt dich in Verbidnung mit deinem Atem durch fließende Abfolgen von Positionen. Durch den Flow können Körper, Geist und Atmen in Einheit und Balance gebracht werden.
Die Klasse eignet sich vor allem, wenn du bereits Vorerfahrung hast und die Basic-Asanas kannst. Du bist natürlich auch als Anfänger*in willkommen und eingeladen, in deinem eigenen Tempo mitzumachen. Wenn du noch die Yoga praktiziert hast, empfehle ich dir, eine Gentle Flow Klasse zu besuchen.
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Amelie Denk
Yogalehrerin für Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Familien / Pädagogin für Primarstufe
Meine erste Begegnung mit Yoga war mit 14 Jahren und begleitet und begeistert mich seitdem.
Yoga bedeutet für mich vor allem liebevolle Verbindung- zu mir selbst, anderen Lebewesen, zum Leben und der Umwelt. Yoga als Lebenskonzept hilft mir durch die hohen Wellen, die das Leben mit sich bringt, zu navigieren und immer wieder zu mir selbst und ins Vertrauen zurückzufinden.
In meinen Yogastunden möchte ich einen entspannten Raum schaffen, in dem die Freude, die Präsenz im gegenwäritgen Moment und der eigenen Innenwelt und das neugierige Sich-besser-Kennenlernen im Vordergrund stehen. Mir ist ein intuitiver Zugang sich und dem Körper gegenüber wichtig, der einem Selbstvertrauen schenkt und einen im Moment ankommen lässt. Pranayama, Meditation, Körperwahrnehmung und eine genaue Ausrichtung der Asanas sind Bestandteile meiner Yogastunden und lassen dich ganzheitlich in deinem Körper ankommen. In dieser schnellen Welt, wo wir viel im Außen sind, möchte ich mit einer achtsamen Yogapraxis helfen, tiefer ins Innere einzutauchen und dich zu stärken, um dein Außen selbstbewusst zu gestalten.
